#당뇨병 #당뇨병합병증 #합병증예방 #혈당관리 #건강한식습관 #운동 #스트레스관리 #금연 #정기검진 #당뇨병성망막증 #당뇨병성신장질환 #생활습관개선 #당뇨병관리1 당뇨병 합병증 예방을 위한 생활 습관 개선 팁 오늘은 당뇨병이 초래할 수 있는 여러 합병증을 예방하기 위한 생활 습관 개선 팁을 알아보겠습니다. 당뇨병은 단순한 혈당 조절의 문제가 아닌, 당뇨병성 망막증, 신장 질환, 심혈관 질환 등의 합병증을 동반할 수 있습니다. 이러한 합병증은 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있지만, 올바른 관리와 생활 습관 개선을 통해 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 목차철저한 혈당 관리합병증 예방의 핵심은 철저한 혈당 관리입니다. 정기적인 혈당 모니터링을 통해 자신의 혈당 수준을 파악하고 조절하는 것이 중요합니다.하루 최소 2-3회 혈당 체크: 식전과 식후 2시간에 각각 측정하세요.당화혈색소(HbA1c) 검사를 3개월마다 실시: 목표 HbA1c 수치를 의사와 상담하여 설정하고 유지하세요.혈당 기록 유지: 자신의 혈당 변.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음
